infos U15

 

U15 (Entente Pays Calaisien) :

 

planning de reprise :

1ère séance: 20 min + étirements

2ème séance : 25 min + étirements + abdos

3ème séance: 2x15 min + étirements + gainage + jonglerie

4ème séance: 2x 15min + étirements + 5min de saut à la corde

5ème séance: 15min + 5min de changement d'allure sur 50m + 15min footing + jonglerie + étirements

6ème séance: run and bike avec votre frère, père... pendant 45 min + étirements + passe avec ballon sur 10-15 mètres

7ème séance: 15min + 10min de changement d'allure sur 50m + 15min footing + gainage + étirements

8ème séance: 30min + jonglerie + étirements + abdos+gainage + exercice technique de passe

9ème séance: 15min + 10min de 30 secondes vite et 30 secondes lent + 15min footing + jonglerie + étirements

10ème séance : exercice technique avec ballon + gainage + 40 minutes de footing + étirements + jonglerie

 

 Ceci est un programme U17, pour les U15, diminuer de 10 minutes la séance complète

 

Entrainements de début de saison en commun U15-U17 (apporter vos baskets)

jeudi 20 août de 18h45 à 20h à la pocherie à St Calais avec Lebas Florian

lundi 24 août de 10h à 12h à Bouloire avec moi. Rendez vous à 9h30 place du tribunal à St Calais

mercredi 26 août de 10h à 12h à Bessé avec moi. Rendez vous à 9h30 place du tribunal à St Calais

vendredi 28 août de 10h à 12h à St Calais avec moi

lundi 31 août de 10h à 12h à Bessé avec moi. Rendez vous à 9h30 place du tribunal à St Calais

 

reprise du championnat samedi 12 septembre

 

 

L'ABF vous souhaite de bonnes vacances 3 jours
1-0
U 11 A / U 11 B 13 jours
U 11 A / U 11 B et 7 autres : résumés des matchs 13 jours
U 11 A / U 11 B et 7 13 jours
0-4
CHAMPAGNE 1 / U 11 B 13 jours
0-5
BOESSE LE SEC 1 / U 11 B 13 jours
2-0
CONNERRE 1 / U 11 B 13 jours
2-0
LOMBRON 1 / U 11 B 13 jours
1-1
STE OSMANE 1 / U 11 B 13 jours
0-2
U 11 B / U 11 A 14 jours
0-1
CORMES 1 / U 11 A 14 jours
0-2
STE OSMANE 1 / U 11 A 14 jours
1-0
LA FERTE BERNARD 2 / U 11 A 14 jours
1-0
CHERRE 1 / U 11 A 14 jours
1-0
BOULOIRE 1 / U 11 A 14 jours

Les membres déjà inscrits sur le site de votre club :

  • 1 Président
  • 7 Dirigeants
  • 3 Entraîneurs
  • 26 Joueurs
  • 22 Supporters

Aucun événement

CONVOCATION EQUIPE A

               





1                       8

2                   9

3                    10

4                11

 5                 12

 6              13

 7             14.

 

Educateurs :

Arbitres assistants :